#11 Wie du dich eigenständig aus Stress-Situationen befreist

Jede(r) kennt ihn, jede(r) hat ihn. Es geht um Stress.😥 Besonders unser Lehreralltag ist geprägt von vielen Momenten, die Stress in uns auslösen können. Der Schultag ist meist sehr intensiv: viele Ereignisse, die hintereinander ablaufen, ohne dass man sich zwischendurch entspannen kann. Diverse Situationen, die von uns eine schnelle Entscheidung erfordern oder Konflikte, die wir lösen müssen. Doch wie entsteht eigentlich Stress? Was ist es, was uns stresst? Oder was passiert in unserem Körper, während wir unter Stress stehen? All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Außerdem erfährst du: *Warum Stress nicht immer nur negativ sein muss *Was Stress mit unseren Bedürfnissen zu tun hat *Welche Faktoren entscheidend für eine Stressreaktion sind *Was du konkret tun kannst, um dich aus einer Stresssituation eigenständig zu befreien. Wie immer freue ich mich über dein Feedback. Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne Bewertung (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️), wenn dir diese Folge gefallen hat. Melde dich hier gern für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Mehr Inspiration findest du auf meiner Homepage unter www.focused-moment.de, sowie auf Instagram (@the_focused_moment) und Facebook (@focusedmoment).