#61 Wie du den Fokus in deinem Schulalltag findest

Vielleicht kennst du auch solche Tage, an denen du tausend Dinge tust, aber irgendwie alles nicht so richtig. Du fühlst dich zerstreut, die Ereignisse rasen nur so an dir vorbei und du verzettelst dich in unwichtigen Dingen. Ich muss ehrlich sagen, dass es mir schwer fällt, in der Schule Dinge gut vorzubereiten und dort konzentriert zu arbeiten - es gibt unzählige Ablenkungen! Doch habe ich mittlerweile ein paar Strategien und Tools, die mir helfen, meinen Fokus zu finden und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In dieser Folge erfährst du: ✓ Warum es in der Schule manchmal so schwer ist, den Fokus zu halten ✓ Wie dir ein klarer Plan und eine innere Ausrichtung helfen können ✓ Warum du Lehrerzimmer meiden solltest ✓ Wie du deinen Kolleg:innen klar kommunizierst, was du brauchst ✓ Warum Meditation immer hilft 🙂 Vielleicht nimmst du das ein oder andere für deinen Schulalltag als Anregung mit. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir deine Erkenntnisse schreibst an [email protected] oder auf Instagram schreibst. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension schreibst, den Podcast auf Spotify bewertest und dem Podcast Mindful School folgst. ❤️❤️❤️ Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Ich danke dir von Herzen. 🧠 Relaunch des "Strong Mind, Strong Teacher" - Online - Kurses: Anfang des Jahres wurde der Kurs erstmalig gelauncht und das Feedback war so toll, dass ich mich dazu entschieden habe, ihn noch einmal anzubieten. Inhaltlich wird es der gleiche Kurs sein, allerdings wurden einige Abläufe bereits optimiert, sodass dich der Kurs noch besser an deinen Lehrer:innen-Alltag anpasst. In diesem Kurs gebe ich dir all mein Wissen und all meine Erfahrungen weiter, die mir selbst in meinem Schulalltag helfen. Du lernst u.a. Tools kennen, um dich selbst zu regulieren, gehst dem auf den Grund, was dich stresst, schaust dir deine Ansprüche und Glaubenssätze genauer an und etablierst gesunde Routinen. Der Kurs wird ab Sommer dieses Jahres erneut starten. Du kannst dich gern jetzt schon auf die Warteliste setzen, wenn du den Start nicht verpassen, frühzeitig deinen Platz sichern und nicht den Early-Bird-Preis verpassen möchtest. >> HIER! << geht´s zur Warteliste mit weiteren Informationen! 📔 Guide für deinen achtsamen Schulalltag: Dieser Guide hilft dir dabei deinen Schulalltag achtsamer zu gestalten und immer mehr vom Tun ins Sein zu kommen. Vielleicht merkst du, dass dein Stress bereits am Morgen entsteht. Oder dass es dir noch schwer fällt in der Schule bei dir zu bleiben. Vielleicht kannst du nach deinem Schultag aber auch noch nicht so richtig abschalten. Dieser Guide begleitet dich mit Tipps & Übungen vom Morgen bis zum Abend, um ganz bei dir zu sein. Dich zu spüren. Und wahrzunehmen, was gerade ansteht. In dem Guide findest du: ➡️ Tipps für deinen achtsamen Start in den Tag ➡️ Ideen für deine Morgenroutine ➡️ Anregungen und Übungen für deinen Schultag ➡️ Ideen für deine achtsame Pause ➡️verschiedene Atemübungen, um dein Nervensystem zu entspannen ➡️ … und vieles mehr! Klicke >> HIER! << und lade dir den kostenfreien Guide direkt herunter!