Træningstimen

426 Episodes

1. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

   Published: 2/16/2025
2. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

   Published: 2/8/2025
3. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

   Published: 2/2/2025
4. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

   Published: 1/25/2025
5. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

   Published: 1/18/2025
6. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

   Published: 1/10/2025
7. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

   Published: 1/4/2025
8. #293: Er optimal træning overvurderet?

   Published: 12/29/2024
9. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

   Published: 12/21/2024
10. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Published: 12/14/2024
11. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Published: 12/10/2024
12. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Published: 11/30/2024
13. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

    Published: 11/22/2024
14. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

    Published: 11/15/2024
15. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

    Published: 11/8/2024
16. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

    Published: 11/1/2024
17. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

    Published: 10/26/2024
18. #283: 5 elendige proteinkilder

    Published: 10/18/2024
19. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

    Published: 10/11/2024
20. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

    Published: 10/4/2024