Træningstimen

426 Episodes

1. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Published: 5/9/2024
2. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Published: 5/3/2024
3. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Published: 4/25/2024
4. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Published: 4/19/2024
5. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Published: 4/12/2024
6. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

   Published: 4/4/2024
7. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

   Published: 3/27/2024
8. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

   Published: 3/21/2024
9. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

   Published: 3/15/2024
10. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Published: 3/8/2024
11. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Published: 3/1/2024
12. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Published: 2/22/2024
13. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Published: 2/15/2024
14. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Published: 2/13/2024
15. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Published: 2/8/2024
16. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Published: 2/2/2024
17. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

    Published: 1/25/2024
18. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

    Published: 1/20/2024
19. #243 - Kom godt i gang i det nye år

    Published: 1/12/2024
20. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

    Published: 1/5/2024