Lifestyle of Longevity

80 Episodes

1. #070 🌟 Lights on, Glow on! Mit Licht deine Energie und Beauty kickstarten ⚡

   Published: 4/30/2025
2. #069 🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit

   Published: 4/23/2025
3. #068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte

   Published: 4/16/2025
4. #067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit

   Published: 4/9/2025
5. #066 🍷 Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??

   Published: 4/2/2025
6. #065❓what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm

   Published: 3/26/2025
7. #064 🔥💦👩‍❤️‍💋‍👨 Let's talk about S*x, Baby!

   Published: 3/19/2025
8. Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz

   Published: 3/15/2025
9. #063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn

   Published: 3/12/2025
10. #062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk

    Published: 3/5/2025
11. #061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen

    Published: 2/26/2025
12. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

    Published: 2/19/2025
13. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

    Published: 2/15/2025
14. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

    Published: 2/12/2025
15. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

    Published: 2/5/2025
16. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

    Published: 1/29/2025
17. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

    Published: 1/22/2025
18. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    Published: 1/18/2025
19. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    Published: 1/15/2025
20. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Published: 1/11/2025