Lifestyle of Longevity

94 Episodes

1. #064 🔥💦👩‍❤️‍💋‍👨 Let's talk about S*x, Baby!

   Published: 3/19/2025
2. Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz

   Published: 3/15/2025
3. #063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn

   Published: 3/12/2025
4. #062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk

   Published: 3/5/2025
5. #061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen

   Published: 2/26/2025
6. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

   Published: 2/19/2025
7. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

   Published: 2/15/2025
8. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

   Published: 2/12/2025
9. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Published: 2/5/2025
10. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

    Published: 1/29/2025
11. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

    Published: 1/22/2025
12. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    Published: 1/18/2025
13. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    Published: 1/15/2025
14. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Published: 1/11/2025
15. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

    Published: 1/8/2025
16. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Published: 1/4/2025
17. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

    Published: 1/1/2025
18. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Published: 12/25/2024
19. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Published: 12/19/2024
20. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Published: 12/11/2024