Lifestyle of Longevity

94 Episodes

1. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

   Published: 3/27/2024
2. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

   Published: 3/20/2024
3. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

   Published: 3/13/2024
4. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

   Published: 3/8/2024
5. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

   Published: 3/6/2024
6. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

   Published: 2/28/2024
7. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

   Published: 2/21/2024
8. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

   Published: 2/14/2024
9. #005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst

   Published: 2/7/2024
10. #004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

    Published: 1/31/2024
11. #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Published: 1/24/2024
12. #002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks

    Published: 1/17/2024
13. #001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten

    Published: 1/10/2024
14. #000 - Lifestyle of Longevity - Trailer

    Published: 1/6/2024